Сон — любимое состояние многих людей. Ведь во время сна мы не только отдыхаем, но и мечтаем, покоряем новые вершины, путешествуем, любим, дружим и исполняем самые невероятные мечты.
Именно поэтому люди зачастую мечтают контролировать свои сны. Контроль сна — искусство, которым может овладеть каждый человек при условии регулярных и правильных тренировок. Кроме того, контроль сна может помочь решить сложные вопросы, выйти из запутанных ситуаций, разобраться в своих чувствах.
Управлять сном можно научиться. Но лучше всего для начала освоить технику осознанных сновидений. После того, как вы научились осознавать себя во сне, можно приступать к контролю сновидений. Есть несколько техник, которые научат, как управлять сном. Ниже мы опишем самую простую и доступную для обычного человека.
Управление сном начинается с вечера. Перед сном (за 2–3 часа) необходимо расслабиться, «отключиться» от любых эмоций, забыть тревоги, радости и т. д. Желательно принять теплый душ. Не рекомендуется плотно есть перед сном вообще, а в данном случае — тем более. Также стоит завершить все физические нагрузки примерно за 4 часа до погружения в сон.
Чем заняться перед сном? Читать, вышивать, вязать — любое спокойное хобби, которое не перегрузит эмоциональное состояние.
Контролируемый сон — это сон, который вы запрограммировали и запланировали увидеть. Здесь можно увидеть себя, любого человека, даже выдуманное животное. Важно не бояться экспериментировать со своим подсознанием и посылать ему самые невероятные запросы.
Поэтому перед тем как лечь спать, необходимо тщательно продумать будущий сон. Можно визуализировать его, а можно конкретно поставить задачу, цель, что именно вас интересует. После того, как образ/цель определены, желательно записать их в блокнот и еще несколько раз прокрутить ее в голове.
Теперь настраиваемся на запоминание сна. Запомнить сон получится не сразу, нужно тренироваться. Но помните, что всегда на тумбочке рядом с кроватью должны лежать ручка и блокнотик, чтобы сразу после пробуждения можно было записать увиденное.
Новички с трудом понимают, как контролировать свой сон, как добиться влияния на смену обстановки, времени, героев. Это работает ментальный блок, т. е. наше подсознание понимает, что в реальности это невозможно, поэтому не дает свободы и во сне.
Ментальный блок можно преодолеть, но тут надо хорошо поработать. Например, освоить упражнение, которое поможет перемещаться в пространстве и времени: выберите дверь и поверьте, что за ней находится место и время, которое вы ищете. Еще один вариант — придумать портал, через который вы попадете в желаемое место.
Итак, вы погрузились в сон. Не секрет, что за одну ночь спящий видит несколько снов. Но вспомнить может только тот, после которого проснулся. Для того, чтобы просыпаться после выбранного сна, тоже необходимо тренироваться. Важно почувствовать пограничное состояние между сном и бодрствованием, так как именно в нем есть вся важная для нас информация. В этом состоянии нужно думать о желаемом сне, включать свои фантазии и мечты. После пробуждения важно не торопиться вскакивать с кровати, а побыть в таком пограничном состоянии и еще раз прокрутить картинки из сновидения. Ну а как только мозг полностью включился, важно схватить ручку и записать все увиденное в мельчайших подробностях.
Контролировать и управлять сновидениями — задача непростая, но выполнимая. Каждый человек выбирает свой правильный сон, который хочет увидеть и принять в нем активное участие.
Ставьте цель, тренируйтесь, верьте в себя — и очень скоро вы сможете по настоящему управлять своими снами.