Ученые считают, что в среднем человек проводит во сне около трети своей жизни. Много это или мало? Каждый решает сам. Но очень хочется, чтобы эта сонная треть жизни прошла интересно и качественно.
Что мы знаем о сне? Ниже приведем интересные факты о сне, которые удивят и, возможно, заинтересуют вас.
- Всемирный день сна отмечается с 2008 года в пятницу второй недели марта.
- Сон — явление загадочное, поэтому пристально исследуется учеными разных стран. В 2015 году был проведен интересный эксперимент со сном, в ходе которого было доказано, что сон помогает вспомнить информацию, полученную недавно. В рамках эксперимента несколько человек учили иностранные слова. Знания проверялись несколько раз: после заучивания, через 12 часов и после полноценного сна. Самый лучший результат был наутро. Ученые заметили, что забытая вечером информация легко вспоминается на следующий день. Таким образом, исследование лишь подтверждает мнение о полноценной работе мозга во сне, направленной на обработку информации.
- Обычный человек, который ложится спать, не применяя практик для сновидений, может запросто увидеть сон во сне. Есть разные толкования такого сна в сонниках, однако ученые склоняются к тому, что это просто сон.
- Человек может спать с открытыми глазами. Чаще всего так спят младенцы, и с возрастом сон выравнивается. Если взрослый человек спит с приоткрытыми глазами, это должно вызвать беспокойство, так как мозг не отдыхает, а продолжает считывать информацию.
- Почему мы видим сны? — один из самых распространенных вопросов. Есть множество теорий на эту тему, но, в основном, все они сводятся к тому, что сон — это результат деятельности человека за день, только интерпретированный мозгом. Считается, что сны перезагружают мозг, помогая избавиться от лишней информации.
- Неспокойное поведение во сне. Бывает так, что человек кричит во сне. Причины такого явления разные, но в первую очередь такое поведение связано с отрицательными эмоциями в течение дня или внутренними переживаниями, или же с тем, что приснился страшный сон. Лечить крик во сне следует при его частом появлении. Но самое главное лекарство — устранение причины переживания.
- Какого цвета бывают сны? Это удивительно, но человек видит и цветные сны, и черно-белые. Ранее считалось, что сны бывают только двухцветными, но сегодня ученые уверены, что чем ярче сон, тем приятнее о нем воспоминания.
- Многие люди жалуются на отсутствие снов. На самом деле сны видят все, но не каждый их помнит. Более того, вспомнить сон можно, только если проснуться в фазе быстрого сна. Считается, что большинство людей забывают сновидение через тридцать минут после пробуждения. А для того, чтобы помнить сюжет снов, можно овладеть техникой осознанных сновидений.
Надеемся, что приведенные интересные факты смогли убедить вас, что сон — это удивительный и сложный процесс, ежедневно происходящий внутри каждого из нас.
